Desafio.MPM.30.Magra.&.Plena

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File Size：4.20 GB
Creat Time：2024-06-12
Active Degree：67
Last Active：2024-11-19
File Tags：Desafio MPM 30 Magra Plena
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File List:

10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/2. parte.mp4 582.40 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/3. 3 - Aula de Yoga 02 (Intermediário)/1. parte.mp4 373.79 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/5. 5 - Meditação Guiada/1. parte.mp4 266.76 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/1. parte.mp4 192.38 MB
9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/3. 3 - Aula 02/1. parte.mp4 187.35 MB
5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/2. 52 Controle da Mente e Dieta Sustentável/1. parte.mp4 146.96 MB
6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/2. parte.mp4 140.06 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/4. 4 - Aula de Yoga 03 (Avançado)/1. parte.mp4 134.40 MB
9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/2. 2 - Aula 01/1. parte.mp4 131.89 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/3. parte.mp4 122.48 MB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/2. parte.mp4 121.76 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/1. parte.mp4 109.77 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/1. parte.mp4 94.60 MB
5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/2. 52 Controle da Mente e Dieta Sustentável/2. parte.mp4 88.95 MB
11. Bônus 04 Superando Crenças Limitantes e reconhecendo a sua Linguagem do Amor/1. Criando Novos Hábitos & Superando Crenças Limitantes/1. parte.mp4 80.72 MB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/3. parte.mp4 80.66 MB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/1. parte.mp4 78.43 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/2. parte.mp4 76.31 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/7. 36 Exercício na Academia Introdução e Dia 1/2. parte.mp4 75.08 MB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/1. parte.mp4 72.52 MB
6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/1. parte.mp4 71.46 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/8. 37 Exercício na Academia Dia 2 e 3/1. parte.mp4 67.23 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/1. parte.mp4 65.00 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/2. parte.mp4 61.52 MB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/1. 21 Quais as fontes de carboidratos, proteínas e gorduras/1. parte.mp4 58.59 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/2. parte.mp4 57.70 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/3. parte.mp4 55.21 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/2. parte.mp4 52.99 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/3. parte.mp4 48.10 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/1. parte.mp4 46.99 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/5. Receitas 10 - Salada/1. parte.mp4 46.85 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/3. parte.mp4 46.48 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/1. parte.mp4 35.29 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/9. 38 Exercício na Academia Dias 4 e 5/1. parte.mp4 34.92 MB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/Como pesar alimentos com precisão utilizando balança digital.mp4 31.83 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/3. 33 Exercícios em Casa Introdução e Dia 1/1. parte.mp4 30.98 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/3. parte.mp4 28.52 MB
9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/1. 1 - Apresentação/1. parte.mp4 26.35 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/1. Receitas Funcionais pela Especialista Silene Giarolo/1. parte.mp4 22.80 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/1. 1 - Apresentação/1. parte.mp4 22.30 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/1. parte.mp4 20.42 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/1. parte.mp4 19.24 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/3. parte.mp4 19.21 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/2. parte.mp4 18.95 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/2. parte.mp4 18.94 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/1. 31 Orientações para a primeira semana/1. parte.mp4 17.41 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/9. 38 Exercício na Academia Dias 4 e 5/2. parte.mp4 15.81 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/3. parte.mp4 14.72 MB
7. Módulo 7 Finalização do Desafio MPM 30/1. 71 Finalização do Desafio/1. parte.mp4 14.55 MB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/1. 41 Orientação para a segunda semana/1. parte.mp4 14.39 MB

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